首先 ， 施救者跪在伤者身体的一侧 ， 两膝分开 ， 与肩同宽 ， 且自己的身体要正对伤者的乳头部位 。 以自己的髋关节为轴 ， 利用上半身的体重和肩部、双臂的力量 ， 垂直向下按压伤者的胸骨 。 注意！两个手臂要一直保持伸直状态 ， 在按压的时候 ， 手臂要垂直于地面 ， 斜着、歪着、弯着 ， 都不对 ， 而且身体不能晃动 ， 这是保证按压有效的条件之一 。
其次 ， 按压部位的选择很重要 ， 原则上是要选择患者胸骨的下半部 。 将一只手掌根部放在两个乳头连线的中点 ， 不能偏了 ， 中指压在远侧的乳头上 ， 然后用另一只手重叠地放在上面 ， 手掌根重合 ， 十指交叉相扣 ， 保证手掌的根部在胸骨正中的位置 。 在按压的过程中 ， 手掌根部不能离开胸壁 ， 防止按压位置发生移动 。
按压到什么程度才有效呢？一般为胸壁厚度的1/3 ， 或按压深度至少5厘米 ， 以触摸到颈动脉搏动最为理想 。 按压的频率为100～120次/分钟 。 放松时 ， 在确保手掌根部不离开患者胸部的前提下 ， 提起手掌 ， 让患者的胸壁完全回弾 ， 否则回心血量不够 ， 影响按压效果 。

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第6步 ， 开放气道
为何要做这一步？因为人在意识丧失尤其是心跳停止后 ， 全身的肌张力会下降 ， 咽喉部及舌头部位肌肉的肌张力同样也会下降 ， 舌头会后坠 ， 很可能造成气道阻塞 ， 阻碍呼吸 。
如何开放气道呢？用“压额提颏法”：将一只手的小鱼际部位放在伤者的前额上 ， 向下压 ， 而另一只手的食指和中指并拢 ， 放在伤者颏部的骨性部分 ， 然后向上提 ， 让其颏部和下颌部抬起来 ， 头往后仰 ， 同时耳垂与下颌角的连线与患者仰卧的平面垂直（也就是鼻孔朝向正上方） ， 这样 ， 气道就开放了 。
第7步 ， 判断有无呼吸
开放气道后 ， 用5—10秒的时间观察一下患者的胸腹部 ， 看看有没有起伏 ， 以判断其还有没有呼吸 。 如果胸廓没有起伏 ， 可以进行口对口的吹气 。
第8步 ， 口对口吹气
确定患者无呼吸后 ， 立即深呼吸 ， 用食指和中指捏住患者双侧的鼻翼 ， 并用自己的嘴严密包绕患者的嘴 ， 向患者肺里面连续吹气2次 ， 每次吹完后 ， 侧头换一下气 ， 并松开捏着鼻翼的手指 ， 然后再进行第2次吹气 。 每次吹气持续1—2秒钟 ， 不能吹得太大 ， 时间也不能太长 ， 否则很容易导致患者胃部膨胀、压力增高 ， 压迫肺 ， 阻碍肺通气 ， 还可能导致胃内容物的反流 。

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胸外心脏按压与口对口吹气的比例为30∶2 ， 也就是每做30次的按压 ， 再做2次口对口的吹气 ， 这是一个循环 。 我们要重复进行 ， 直到自动体外除颤器（AED）到位 ， 或者其他急救人员接替 。 另外 ， 5个循环（约2分钟）后 ， 检查一次患者的脉搏（颈动脉：转动脖子时 ， 会有一块明显的肌肉从耳旁到胸骨处 ， 即胸锁乳突肌 ， 在这块肌肉内侧 ， 可以明显摸到颈动脉的搏动） ， 如果有搏动 ， 说明心跳恢复 ， 停止按压 ， 如果没有恢复搏动 ， 继续按压 ， 并在之后的每5分钟检查一次脉搏 。
此外 ， 大家一定要注意 ， 急救时不能摸患者手腕部的桡动脉来判断心跳 。 因为 ， 即使桡动脉搏动消失 ， 也并不意味着心跳就停止了 。 只有通过触摸颈动脉是否搏动来判断心跳是否停止 ， 才是可靠的 。
心肺复苏的内容不少 ， 但我们可以把心肺复苏的重点归纳为“心肺复苏四部曲”：判断——打120——按压——除颤 。
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