[魔力养身]帮你找回青春活力，男性如何促进睾酮分泌？3个方法快速高效睾酮它是一种身体内的激素

【[魔力养身]帮你找回青春活力，男性如何促进睾酮分泌？3个方法快速高效】睾酮它是一种身体内的激素，男人是为主导，女人是比较少的，所以对于男性来说，睾酮的水平高或者是低，这代表着身体肌肉的生成的速度，也代表着男人行不行，力量强大不强大，体能还有素质是不是好，那方面的能力是不是的强的。

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年纪越大，体内的睾酮水平就会慢慢变得很低，当睾酮不足的时候，身材就开始发福，这是因为脂肪是会抑制睾酮的分泌，如果睾酮不分泌了，肌肉就很难合成，这两者的关系就跟鸡生蛋，蛋变鸡一样，没有办法分开的关系。
当过到了中年以后，怎么样才能保持住体内睾酮的分泌正常呢？
1、每天一小时的锻炼
为了不变得肥胖，抑制了睾酮，就要每天做一个小时的运动，这样不但可以抑制肥胖，还能让男人的身体素质变得很好，增加了男人的抵抗能力，让男人变得越来越强，这一个小时的锻炼最好选择有氧的运动，这样对于促睾也是最佳的办法。

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2、保护肾脏
男人养肾，需要补足肾气，再养足肾精。而崹艼就是应需而生的难得食材，老中医一直认为崹艼是男性的“加油站” ，素有养肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾，然后益精养血，养肾固本。同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题，激发身体雄性激素的正常分泌，坚持吃可让男性提升战力，自信常驻，夫妻生活笑嘻嘻。

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口口相传的“战神汤”：取崹艼2克，枸杞数粒，纳雄苁蓉4克，放入保温杯中冲入沸水，拧盖闷泡5分钟左右即可。
3、不要喝酒，多喝水
酒精是会抑制睾酮，并且喝酒对健康的威胁很大，现在很多男性在工作中都少不了应酬，但是酒精是可以伤害身体神经的，年纪越来越大，这种资本就变得越来越少，如果你想要一个健康的生活，就要有一个很自律的人生，管理好自己的身材，控制好自己，不要做那些不好的生活习惯，要经常多喝水促进我们身体内排出那些垃圾。

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想要自己找回青春的活力，以上这三个方法就会帮到你，那么就学起来吧。