第二 ， 多做汗蒸 要想身体进行大量的排汗 ， 一定不能拒绝汗蒸 ， 因为汗蒸原本就是促进大量流汗的行为 。  在汗蒸的过程中 ， 汗蒸房的远红外线高温使得身体快速升温 ， 开始发汗 ， 体内的寒湿之气就随之一起排泄出来了 。
并且汗蒸不但可以帮助深度排汗、排湿 ， 还能有助于促进身体的新陈代谢 。  这样一来 ， 不仅是体内的湿气 ， 就连毒素、垃圾都能一起排泄出去了 。

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