自己的英雄这些食物要多吃，排毒抗衰，滋润肠胃，体内更干净！，人到中年近年来

【自己的英雄这些食物要多吃，排毒抗衰，滋润肠胃，体内更干净！，人到中年】近年来， “排毒”已成为流行词。实际上，从严格意义上讲，排毒不是严格的科学术语，但是合理的饮食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以改善人体的排毒功能，还可以减少人体暴露于一些毒素。吸收并促进其从肠道排出。因此，从这个角度来看，食物中有一些“排毒大师” 。

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猪血，也称为液态肉，血豆腐和血花，是理想的补血佳品。现代医学研究发现，猪血中的血浆蛋白被胃酸和消化系统分解，可以产生消毒剂和肠道物质，可以去除人体内的灰尘和有害金属颗粒。猪血中还含有钴，这种钴在其他食物中很少见，并且是防止体内恶性肿瘤生长的重要微量元素。

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胡萝卜是一种常见的蔬菜，对健康有益，可用于治疗某些疾病。经常吃胡萝卜可以预防夜盲症和消除眼睛疲劳。胡萝卜是一种富含营养的普通蔬菜。很多人喜欢吃饭。胡萝卜通常具有许多健康益处。它们可以补充营养，改善免疫功能并预防疾病。

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海带可以有效地预防和治疗地方性甲状腺肿，可以预防和辅助治疗高血压，动脉硬化和高脂血症。就排毒而言，海带是排毒的“促进剂” 。海带是碱性的，可以促进血液中甘油三酸酯的代谢并帮助肠胃松弛。低热量，富含膳食纤维，可以加速肠道运动。

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山竹原产于马鲁古，在亚洲和非洲的热带地区广泛种植，是一种著名的热带水果，可以生食或保存食用。富含蛋白质，碳水化合物和脂质，叶酸和维生素，对身体有很好的调理作用，对虚弱，生病和营养不良后也有很好的调节作用。如果您的口腔干燥并且便秘呈黄色，则可以吃山竹果以清热解毒，解渴。