「心理健康汤老师」细数生活5种”坏习惯“！快改掉！不要让它成为健康道路的阻碍！现代人生活越来越讲究

现代人生活越来越讲究，爱清洁算是个好习惯，有助于我们的生活与健康，但是你知道吗？其实有一些小习惯是没有什么必要的，来看一看生活中那些“没必要”的习惯，你中了几个？

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一、水果烂的部分削掉再吃
很多人人发现水果烂了，都会有一种不浪费的心，会把坏的部分削掉再吃，觉得这样就没事。其实水果一旦发生霉变，各种微生物特别是真菌，都会在腐烂的水果中不断加快繁殖，并且在繁殖过程中，产生大量有毒物质。然后通过汁液向进行向其他部分的渗透、扩散，导致水果中看起来完好的部分也同样含有微生物。
有实验发现，腐烂部分的水果中的真菌含量已经达到8.25万，未腐烂部分的的真菌数量也有5.31万了！所以啊，水果就算是烂了一部分，还是扔掉吧。不要觉得可惜，不然等你生病了，就知道什么叫因小失大了。

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二、洗澡搓泥太勤快
很多人洗澡特别喜欢搓泥，觉得这样很爽，不洗出点脏东西就特别不痛快。但其实搓出的泥，是上皮角质层、油脂、汗液、微小灰尘等混合成的。只要活着，皮肤每天会有100万左右的细胞凋亡、老化，汗腺会不断的分泌汗液，皮脂腺也会不停分泌油脂，灰尘总会依附在皮肤上，所以，泥永远都搓不完。
这个泥不用天天大力搓，它也是有存在价值的，例如保护皮肤、预防过敏、防止皮肤感染，减少皮肤水分蒸发等；如果搓泥搓太勤快，太大力的话，容易导致角质层损伤，严重的还会引起皮肤炎症。

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【「心理健康汤老师」细数生活5种”坏习惯“！快改掉！不要让它成为健康道路的阻碍！】三、有事没事爱滴眼药水
保持眼睛卫生是很重要的，但是也不用把滴眼药水当成一个必须要高频率去做的事情，但很多眼药水其实是不能随便用的，比如去红血丝的，如果经常滴，很容易造成瞳孔放大，甚至会导致闭角型青光眼，对抗炎症和细菌的眼药水，用多了可能会导致眼部菌群失调，产生耐药性。
如果感觉眼睛干涩，建议首先要充分休息，如果休息后还是觉得不适，可以试试人工泪液。人工泪液的主要成分是模拟天然泪液。眼睛干涩时，可适当缓解症状，并且不含其他任何抗过敏、抗炎症、抗疲劳的成分。

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四、睡觉总关窗
中国人有个说法叫“寒气”“湿气” ，很多人怕夜晚寒气侵入体内，睡前一定要关窗。其实啊，如果窗门紧闭，睡觉时很容易造成房间缺氧，特别是空间比较小的房间，第二天醒来四肢发酸无力，与此同时空气不流通，房间内细菌数量、尘埃数量等物质也会成倍增加。这些物质会随着呼吸又被吸入体内，一定程度影响人体健康
所以，如果天气不是很冷，非恶劣天气的时候，健康人可以开窗睡，不过纱窗别忘了装，防蚊子，别问我怎么知道的。但是切记头别对着风口，体质弱的人容易伤风感冒哦。

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五、用纸巾垫食物、擦东西
相信你一定有过这样的经历，先抽出一张纸巾，然后把零食水果等放在纸巾上，然后开始愉快的吃，或者用卫生纸擦干洗好的水果和餐具，但是用纸巾来垫食物、擦食物真的比较卫生吗？
那就得看这张纸是不是真的干净了。如果质量不过关，比如说有些商家为了增白，添加了过度的荧光增白剂，这种质量不过关的纸巾要少用。当荧光增白剂与食品接触后，温度越高，向食物中迁移就会越快，使用这种纸巾垫食物，会危害身体健康。