「娱圈小播」堪称“地下人参”，美容养颜，抗衰老！，农村常见的一物土豆是日常生活中必不可少的食物

土豆是日常生活中必不可少的食物，十分美味，营养价值也非常的高，男女老少都爱吃，那么土豆到底有什么功效呢？让小编带大家一起俩了解一下吧，

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土豆又叫马铃薯，它的功效主要是补脾益气，缓急止痛、通利大便的作用。它里边的成分主要包括，蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、B2 ，还有无机盐、主要是钾盐为主，还有一些少量的叫龙葵碱，用途主要是用于这种脾胃虚弱，消化不良，还有肠胃不合的人。

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降血压
很多人不知道土豆其实还是一味“降压药” 。高血压患者除了日常服药外，还可以用生土豆榨汁喝，可以起到控压、降压的作用。此外，土豆还可以提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白，可保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

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减肥
【「娱圈小播」堪称“地下人参”，美容养颜，抗衰老！，农村常见的一物】土豆是做冰淇淋的好材料，自己动手做，不仅安全放心，还能预防肥胖。土豆中含有非常低的脂肪含量，减肥的人可以吃一些，而且也有饱腹感，将土豆洗净、煮熟，用滤网压泥，将打发的淡奶油、土豆泥以及适量白砂糖和柠檬汁搅拌，冷冻一晚，食用时取出挖成小球，淋上果酱，就可以吃了。

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养颜美容抗癌
土豆中大量的膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平和及时排除代谢毒素，常吃土豆能有效降低结肠癌的发病率。非常有益于人们的身体健康，经常食用可起到延缓衰老的功效。马铃薯的养颜美容效果除了吃以外，还体现在外敷上，想眼睛浮肿或者黑眼圈重的时候，可以切片马铃薯敷在眼部，能够淡化黑眼圈，减少细纹。经常食用可起到延缓衰老的功效。
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