三餐的烦恼堪称减肥利器的饮料夏天一到

夏天一到，走在大街上，你一定能见到人们手中拿着各式各样的冷饮，汽水、奶茶、果汁、咖啡，层出不穷，看着都令人忍不住咽口水。可是，如果你正在减肥，恐怕就要与这些饮料无缘了。不过夏天出汗多，补充水分是必不可少的，总是喝白开水就太单调了。其实有一些饮料，减肥人士也是可以放心喝的。
1、苹果醋

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说到苹果醋很多人都以为它是厨房里的一种调料，其实它只是一种酸甜口味的饮料而已。很多人在减肥的时候会用它来做代餐食物，苹果醋中含有大量的叶酸能够促进人体的消化吸收，经常喝可以达到瘦身的目的。
2、柠檬水

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喝白开水过于单调，泡上一片柠檬就可以让整杯水变得清香，再加点冰块更加清爽。柠檬有着美容养颜、清凉下火的作用。经常喝柠檬水对减肥很有帮助，柠檬中含有大量的果胶与维生素，能够溶解多余的脂肪，加快脂肪分解，清理血液中的毒素，对人体是很有益的。
3、黑咖啡

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很多人都知道喝咖啡可以减肥，不过如果你喝的是添加了大量奶精和糖的咖啡，减肥效果是体现不出来的，还会摄入不少热量。所以减肥时如果要喝咖啡，最好就是喝黑咖啡。当然，黑咖啡喝多了对胃伤害比较大，大部分人还觉得它味道苦喝不惯。如果你本身就喜欢喝黑咖啡，还打算减肥，不妨试试。
4、绿茶

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绿茶是一种有着悠久历史的饮品，也是公认的减肥饮品。餐前喝绿茶可以控制食欲，餐后喝绿茶还可以解腻。经常喝绿茶对于减肥也是有一定帮助的，绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能够引起脂肪的燃烧和消化，从而达到减肥的目的。
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