扒扒娱圈59岁瘦30斤，2个月就做到了，坦言：喝1水，吃2物最减肥，陈冲说起来陈冲

说起来陈冲，估计很多人都不太熟悉，但是对于看过她作品的人来说，这却是一个不可多得的老戏骨，无论是在国内还是在国外，都被专业人士所认可！

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简单介绍一下陈冲， 59岁美籍华裔演员， 17岁拿下第一个百花奖影后；凭借《末代皇帝》成了首位登上奥斯卡颁奖台的中国人；3次拿下金马奖影后，作品分别为《天浴》、《红玫瑰与白玫瑰》、《家乡的故事》；担任第51届金马奖评委会主席，同时也是奥斯卡评委！

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任何一个成绩拿出来，都是很多演员梦寐以求的巅峰，这样的演员之所以熟悉的人比较少，更重要的原因是比较低调，一心放在电影作品上，也正是如此才取得了这样的成绩，拥有着一大批的死忠粉！
作为一个演员，尤其是一个实力派的演员，只要有拍摄的需要，陈冲总能根据饰演的角色来调整自己的形象，对于身材的管理也非常严格，但是毕竟年龄已经59岁了，再加上之前有一段时间没有再拍摄作品，也就不可避免的胖到了156斤，后来因为要拍摄一些综艺作品，陈冲迅速减肥，以59岁的高龄快速瘦身30斤，仅仅用了2个月就做到了，真心让人佩服！

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现在已经是夏天了，马上就要穿短裙、短裤、一字肩、A字裙的季节了，很多小伙伴们也都开始了减肥，这时候陈冲快速减肥的技巧，你一定不要错过，毕竟基础代谢已经非常低的情况下都能瘦下来，其他人用了瘦身效果也不会差！

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这个技巧，其实就是喝1水，吃2物。所谓喝一水，就是早上起床一杯红茶，茶水不仅帮助开启一天的新陈代谢，还能补充夜晚失去的水分，帮助身体燃烧更多的脂肪，又能帮助抑制一整天食欲，是最好、最简单的减肥方式。
吃两物分别是吃蒸南瓜和炒冬瓜，用南瓜代替米面等主食，热量只有米面等主食的五分之一，饱腹感却不错，还能防止减肥中出现便秘。冬瓜做为一种菜肴，热量是蔬菜中最低的，每100克只有9大卡的热量，即使吃上一斤，也不过45大卡的热量，却足以吃饱。
这样喝1水，吃2物，吃的饱，还能减肥，你确定自己不要试试吗？
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