#娱圈小播#补钙补脑，防流感，提高免疫力身体棒，春天给孩子多吃“滋补菜” 在小朋友的生长过程中

在小朋友的生长过程中，身体需要更多的营养，使孩子茁壮成长，越来越聪明，那么，在日常生活中就需要注意食物的营养搭配，今天小编给大家分享一下，春天给孩子吃“滋补菜” ，补钙补脑，防流感，提高免疫力身体棒！

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西兰花炒牛肉
西兰花当中它能够增强肝脏的一个解毒的能力，并且提高我们身体的免疫功能。牛肉中还含有大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。两者搭配在一起不光好吃，它的营养价值也很高，可以提高免疫力，强身健体。

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韭菜炒鸭血
韭菜是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。鸭血对于人体有相当多的营养，来源于鸭血中含有很多的铁元素，铁元素进入人体之后不仅可以补充血细胞，两者同食，可以抗菌消炎、养肝护胃、补钙防流感，促进骨骼的发育，使孩子长的高，少生病。

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金鲳鱼
【#娱圈小播#补钙补脑，防流感，提高免疫力身体棒，春天给孩子多吃“滋补菜”】金鲳鱼含有多种营养，含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。能够促进头脑发育，提高记忆力，还能够增强抵抗力。非常适合体质虚弱的孩子调养身体食用。

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豆腐泡
豆腐泡中含有丰富的卵磷脂以及优质蛋白，可以促进大脑细胞、神经组织的发育，增强身体免疫力，提高抗病能力，能够增强身体的抵抗能力，让身体变得更加的强壮，尤其是在春天的这个季节里，不仅大大提高了孩子的食欲，还是能做到真正的营养均衡。
看了以上关于养生的相关介绍，相信大家一定会对这方面的知识有更多的了解，趣友们有什么想法和疑问，欢迎大家下方留言,评论，点赞，明天继续为大家分享更多的养生小常识