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4.提拉脸颊
利用中指和无名指指腹 ， 从太阳线往发际线提拉 ， 重复5次 。

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5.掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢 ， 两手形成一个金字塔状掐住脸颊 ， 然后两拇指向上推按 ， 每边重复5次 。

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6.刺激颧骨
双手轻轻握拳 ， 拇指包在四指间 。 嘴巴轻轻打开 ， 然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩 。 重复20次 。

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7.拇指推按腮骨
四指并拢 ， 拇指张开 。 拇指放在腮骨处 ， 其余四指放在太阳穴处 。 四指成为支点 ， 拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁 。 重复5次 。

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8.指尖按摩额头
五指张开 ， 手指微微弯曲 ， 两手分别放在眉骨上 ， 然后利用指尖向发际处轻轻按摩 。 重复5次 。

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9.咽喉处绕圆圈
食指、中指和无名指并拢 ， 在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动 ， 直到下巴正下方 ， 左右各做5次 。

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10.胸锁乳突肌锁骨按摩
用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨) ， 每个点(如图所示)重复5次 ， 然后换边重复相同动作 。

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11.颈部淋巴流退
用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺 ， 左右各重复5次 。
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