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作为一个达到国家二级运动员标准的央视主持人 ， 于嘉再次用最具说服力的成绩证明了自己勇于挑战、不断突破自我的决心 。

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今天小编就带大家来解密 ， 马拉松跑得最快的中国主持人的PB秘诀 。
1.跑步不是一个人的事
【半马@半马118！中国最快主持人于嘉的跑步PB秘诀！】如同基普乔格的成功也不是一个人的努力一样 ， 他背后有一个强大的团队 。 而于嘉的再次突破 ， 离不开他多次提到的教练 。

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黄教练定期为于嘉制定训练计划、给予训练指导、进行各种跑步专业问题的疑难解答.......

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这样看来 ， 跑步也不全是一个人的事儿 ， 任何时候我们都需要帮助 ， 需要朋友 ， 需要鼓励和分享 。 你身边的跑马老司机、跑团成员、跑步爱好者等 ， 每一个都能成为大家相互学习和咨询的对象 。
2.不能忽视科学训练的重要性
和大多数人一样 ， 于嘉一开始也是为了减肥而跑 。
后来他疯狂参加比赛 ， 早在2015年2月 ， 于嘉就跑出3:00:09的全马PB 。 4月伦敦马拉松后 ， 他完成世界马拉松六大满贯 ， 成为大满贯“六星跑者” 。

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如今他已经成为了一名喜欢跑步、为健康而跑步的理性成熟跑者 。

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他认为：自己还有很多需要继续努力的地方 ， 所以选择继续自我修行 。
他二月的跑量是253.63公里 ， 三月的跑量是320.10公里 。

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图片由于嘉提供
实话说 ， 这样的跑量在严肃跑者圈里并不算很大 ， 但还能继续取得突破 ， 就凸显出科学训练的重要性了 。 在于嘉眼里 ， “努力很重要 ， 但不能因为自认为努力就忽视科学的重要性 。 ”
他长期坚持科学、系统的训练 。

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没有谁能随随便便成功 ， 也没有谁的突破是做着青天白日梦就能实现的 。 汗水从来不会说谎 ， 努力也没有无用功 。

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跑步是一辈子的事情 ， 对我们来说 ， 能一直跑下去 ， 才是最重要的 。 要想跑得更远 ， 科学的训练极其重要 。 说到这里 ， 小编突然觉得太马的跑友很幸福 ， 每年都会为大家开设训练营 ， 教大家科学训练 。
最后 ， 欢迎于嘉老师来太原 ， 不过 ， 你是对太马主持更感兴趣还是对用脚步丈量太原更干兴趣呢？
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