「肠道」排便时，“前头干硬，后边软粘”，提醒：或是3种疾病在“靠近”( 二 ) |

本文插图
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有护肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，护肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。

本文插图
3、护双脚
俗话说，脚好，肾好。
人体的肾经从脚起，保证足部的温暖，经常的用温水泡脚，或是按摩足部，可促进肾脏的排毒，促进肾脏血液代谢，有利于肾脏健康。
生活中，不在阴凉、潮湿的地方光脚行走等。

本文插图
三、脾胃问题
大便头发硬是体内正常津液缺少，令大便发干，说明组织脏器营养不足引起的，而脾胃是后天之根本，运化水谷为营养。
并且，人体里存在水液积聚，不能代谢，变为水湿，所以又出现大便软烂，这属于人体出现脾虚造成的。
而后者溏为脾脏虚冷，不温养，化水谷到大肠，造成大便溏薄。
因此，排便时， “前头干硬，后边软粘” ，和脾胃健康有直接关系。

本文插图
如何改善：
1、少暴饮暴食
胃怕吃得过饱，长期处于饱胀状态，增加其负担，会分泌大量胃液，破坏胃黏膜，诱发胃病。
养护胃部，饭吃七八分饱，正相宜。
此外，减少一些刺激，重口味食物的摄入，减少脾胃的损伤。

本文插图
2、晚饭后，散散步
吃饭半小时出去散步，有养胃健脾的作用。
饭后散散步，可促进食物的代谢消化，帮助肠胃减轻负担。
老话常说：“饭后走百步，活到九十九” ，饭后运动对身体健康有很多好处。

本文插图
3、不要抗病
生活中，胃病是非常常见的，所以在很多人眼里，胃病只是小病。
有的时候出现一些问题，吃点药挺挺久过去了，但这样，可能让小病变成大病。
所以，出现胃疼，恶心，消化不良，口臭等及时的就医检查。

本文插图
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！