健康■不难发现：长寿老人身上会有这7个共同特征，还不看看你占了几个 |养生|生活|

现在生活水平提高了，人们追求长寿，可以享受更多的日子，也希望能看到满堂孙辈的景象，事实上，老年人长寿的象征有很多，看看你有多少这样的特点？

本文插图
1.双眼有神
长寿老人的眼睛里充满了精神，就像孩子们的眼睛一样，他们总是阴暗而有灵性的。我们都知道，经过多年的洗礼，很少有人能保持他们的眼睛黑而有神，事实上，神经的状态与人体的某些肾脏密切相关，如果眼睛是明亮的，那么就证明这个人的肾气充足，或者心地善良，精神极好，这些人的心情或思想通常都很开放，但如果眼睛不活跃，不仅身体出现一些疾病，而且精神也不好。

本文插图
【健康■不难发现：长寿老人身上会有这7个共同特征，还不看看你占了几个】2.握力大
握力强的人寿命也更长。来自英国和美国的研究人员发现，握力强的老年人不仅身体强壮，而且体内所有器官都能正常运作，反映出骨密度越高，寿命越长。

本文插图
3.性格开朗
长寿老人的性格一般比较开朗。一项新的研究表明，性格开朗的老年人患老年痴呆症的风险较低，不易受到外界压力的影响，这可能与人脑皮质醇水平低有关，有很多措施可以降低皮质醇水平，比如定期冥想、喝红茶、小睡。

本文插图
4.喜欢唱歌
如果老人想长寿，他可以多唱歌。根据美国老年学中心的一项调查，歌剧演员的心脏功能比普通人更活跃，所以唱歌可以让人活得更长。如果你想长寿，你需要经常锻炼，因为研究表明，如果你每天能流汗一点排出毒素，你就可以延年益寿，让你的身体更健康。

本文插图
5.有良好的饮食习惯
如果你想长寿，你应该养成良好的饮食习惯。不要总是每天吃大鱼和大肉。你应该吃一些深绿色的蔬菜。绿叶蔬菜富含胡萝卜素和叶黄素。多吃绿叶蔬菜可以预防骨质疏松症。

本文插图
6.大脑很健康
大脑健康就说明你离长寿成功了一半，大脑很容易随着年龄的增加而萎缩，导致患上脑部疾病，建议中老年人日常补充萃枫苷，人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取萃枫苷还能预防老年痴呆等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。

本文插图
7.人中长
人中深长指的是人体鼻子和嘴唇之间的凹槽，称为“人中” ，人中是人体最重要的穴位之一，是面部科学的13个组成部分之一。许多人认为人中的深度、长度和形状表示不同的含义，宽而厚、深而长的人中是长寿的象征，所以百岁老人的人中一般都是长而宽、深的。