#上苑柳农时#补气养血，延缓衰老，效果胜过神效护肤品！，农村常见的四种野菜春天是万物复苏的季节

春天是万物复苏的季节，春暖花开，现在各种野菜疯长，这个时候不管是农村人还是城里人都有口福了，有四种时令野菜，不仅营养丰富，现在吃从口感上来说都具有鲜、嫩的特点，从效果上来说有改善肤色、肤质的效果。

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荠菜营养价值很高，含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分，从营养学的角度上来说，牛奶更好吸收一些，但好在荠菜的含钙量足，可以帮助我们预防骨质疏松。

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胡萝卜，含有胡萝卜素，它进入身体后可以转化成维生素A ，常吃一些胡萝卜不仅能养眼、养黏膜，还能增强抗病能力，维持上皮细胞的正常功能，使其分泌出糖蛋白以保持肌肤的湿润、细嫩。另外，胡萝卜还含有芥子油、淀粉酶，能促进脂肪代谢，防止脂肪在皮下堆积造成的发胖。

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泥胡菜，必须用热水焯一下，然后再用，因为泥胡菜的口感相对较苦，用沸水烫过以后可去除它苦涩的味道，然后可以清炒，凉拌，做汤都可以，它的不仅营养元素含量丰富，还有很高的药用价值，具有清热解毒，消肿散结的功效。

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【#上苑柳农时#补气养血，延缓衰老，效果胜过神效护肤品！，农村常见的四种野菜】蒲公英，药用价值很高，扁桃体炎发生前期用蒲公英煮水喝效果不错，食用蒲公英对身体有很大的好处，有减肥，美容养颜的功效，它有清热解毒，利尿的作用，它还叫做“尿床草” ，现在多吃蒲公英很有必要。