上苑柳农时▲养颜护肤，40岁还是一张少女脸！，女人常吃四种天然“雌激素” 衰老成了很多女人恐惧的事情

衰老成了很多女人恐惧的事情，特别是对于一些本身年龄不大，但却已经显现出老态的女性来说，有一些女人会从生活方式进行改变，其实，在生活中通过吃一些食物也是能够有效的让你保持年轻，知道都有什么吗？

文章图片
大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，食疗药膳中常加入红枣补养身体，能提升身体的元气,增强免疫力。

文章图片
乌梅含有丰富的维生素B2 ，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为， “血液碱性者长寿” ，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。

文章图片
葛根也是我们生活当中比较常用的一种保健食品，对于那些年过40岁的女人，就开始注重身体的保养了，葛根可以算得上是不错的食物，她身体本身就具有异黄铜，这种时候可以促进提供丰富的雌性激素，让我们身体的雌性激素达到身体的供应水平，同时还能够起到美容养颜的效果，减缓衰老。

文章图片
【上苑柳农时▲养颜护肤，40岁还是一张少女脸！，女人常吃四种天然“雌激素”】葡萄干可以当作小零食来吃，对于女性而言，常吃些葡萄干对于保养卵巢来说是有好处的。在例假期间，心情会开始莫明的变得十分的烦躁，身体也跟着受罪，此时不妨备一些葡萄干来吃，不但能解馋还有利于补充营养，调理月经。