大浩说美食增强体质，排毒养颜，谁吃谁健康，推荐吃四种食物推荐吃四种食物

推荐吃四种食物，增强体质，排毒养颜，谁吃谁健康

文章图片
马齿苋
在农村路边、荒野随处可见的马齿苋，营养极其丰富，食用马齿苋对身体有很多好处，马齿苋含有丰富的水分，维生素C以及维生素E ，都有助于皮肤健康，增强皮肤弹性，减少色斑，不妨多吃。

文章图片
丝瓜其实是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，可以炒着吃，也可以做丝瓜汤，色泽清脆，清爽可口，对于女性来说有很好的帮助。丝瓜含防止皮肤老化的B族维生素，以及抗氧化的维生素C等成分，能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。

文章图片
火龙果是生活中的中高档水果，水果肉质细嫩，营养丰富，既有延缓衰老也能预防疾病，女性吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维，既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成，能让他们的皮肤变得越来越好。起到明显美容作用，还可以排出体内垃圾，加快了新陈代谢的速度，有助于减肥

文章图片
香橼
【大浩说美食增强体质，排毒养颜，谁吃谁健康，推荐吃四种食物】香橼也叫枸橼、枸橼子，它是芸香科柑橘属的一种灌木或小乔木的果实。目前主要分布在我国的台湾、福建、广东、广西等全年气候相对温和的地区。它具有喜温暖、喜湿润、怕霜冻、不耐寒等特点；一般种植地会选择在高温高湿地区。入药可用于肝胃气滞、胸胁胀痛等症