健康de生推荐多吃以下食物，促进血液循环，美容养颜，祛疲劳，春天来了春天来了

春天来了，推荐多吃以下食物，促进血液循环，美容养颜，祛疲劳

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虾皮是一种营养价值极高的海产品，他还有丰富的蛋白质和钙元素，而且含量要远远的大于海鱼、对虾、牛肉、猪肉等海产品和肉制品，因此被称为“钙库” 。虾皮还有一个作用，就是虾皮中含有丰富镁元素，具有很好的保护心脏的作用，而且还可以美容养颜，延缓衰老，滋补身体

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多多吃这个没坏处的。建议你可以尝试吃一下这个食物。蚕豆中有含有维生素C营养，人体食用蚕豆，有利于预防动脉硬化问题。补充维生素C也是有利于肌肤的健康。蚕豆中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有利于肠胃的蠕动，促进人体对于食物的消化。膳食纤维也利于降低人体的胆固醇。

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野葛菜
【健康de生推荐多吃以下食物，促进血液循环，美容养颜，祛疲劳，春天来了】野葛菜不营养价值十分出色，含有多种对人体有益的营养成分，其中碳水化合物和膳食纤维以及矿物质磷和铁等都是严格才中最重要的存在，而且它们都是人体各器官正常运行时必需的营养成分，所以平时吃野葛菜才能促进身体代谢，提高身体各器官功能。清热解毒、排毒抗衰、增强体质是野葛菜的重要功效。

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在生活中，黄豆是一种很常见的谷物，被称为植物中的牛奶，富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量” 。可以提升人的免疫能力，还含有大豆卵磷脂的成分，能够让大脑更加的聪明，还能够预防老年痴呆的情况，且富含大豆异黄酮，能改善皮肤衰老，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，可以美容祛皱，使肌肤更白嫩。