尿酸|28岁小伙滴酒不沾，尿酸高达“880”专家指出：1种家常菜要少吃运动|医生|患病

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28岁的小吴，今年已经结婚三年了，是一名家装设计师，在去年年底的时候，突发腰疼。检查出是高尿酸血症，肾脏也有衰竭的迹象。
经过医生的了解，原来10月份小吴在工作的时候，经常感觉自己的腰部有一些乏力，隐隐作痛。
起初小吴认为是工作太累了导致的，就没有太在意，妻子知道这件事后，认为可以“以形补形” 。
于是小吴的妻子就经常给他熬猪腰子汤喝，就这样过了一段时间后，有一天小吴在公司工作的时候，突然感觉自己腰部一阵剧烈的疼痛，倒在了地上。
同事见状，急忙拨打电话叫救护车，送到医院后，经过一系列检查，发现小吴的尿酸值高达880μmol/L ，确诊为高尿酸血症，并且肾脏还有衰竭的迹象。
小吴自己觉得很纳闷，自己烟酒都不沾，怎么会肾衰竭了呢？医生知道小吴最近常吃什么后。叹息道：这道菜怎么能经常吃呢？
小吴虽然烟酒不沾，但是妻子最近经常给他熬猪腰汤喝，殊不知。猪腰子属于高嘌呤食物，经常食用会造成血液中嘌呤含量升高，促使尿酸值升高，加重肾脏的工作负担。
并且嘌呤易溶于水，经过长时间的熬制，猪腰子汤中嘌呤含量逐渐增多。常喝不仅不可以补肾，还有损肾脏的健康。
尿酸太高，餐桌上要远离4种食物，能够帮助你降尿酸
1.酒
酒中的嘌呤虽然少，但是它会代谢会产生乳酸，尿酸和乳酸会在肾脏内竞争性排出，所以若是乳酸过多，将会严重阻碍尿酸的排泄。
同时酒精在一定程度上还能加快尿酸的生成，对健康不利。
2.大豆
豆类食物中含有丰富的黄酮类物质和优质蛋白质，常吃点有助于延缓衰老，有益身体健康。
但大豆是高嘌呤食物，尤其是没有经过加工的，嘌呤含量很高，不适合尿酸高的人吃。加工之后的豆腐，其中的嘌呤含量少了许多，是可以适当的吃一点的。
3.动物内脏
动物的内脏属于高嘌呤食物，经常吃体内嘌呤含量极易升高，嘌呤的代谢产物就是尿酸，吃的多了尿酸自然而然就高了。
据统计猪腰子嘌呤含量135.6mg/100g ，鸭肝胃301.5mg/100g ，猪小肠胃262.2mg/100g ，含量很高，对于高尿酸患者来说动物内脏能不吃就不吃。
医生：晨起出现3种情况，尿酸已升高，希望你一个也没有
1.尿液较少
一般情况下，经过一晚上的排毒和代谢，在早上起床，我们都要去上一次厕所来排出自身的垃圾和毒素。
但是有一些人，在早起的时候是没有尿或者是排尿比较少，那么需要及时注意，很可能就是体内的尿酸过高，把身体的水分所吸收了，沉淀在关节周围，所以导致的尿路阻塞。
2.尿液泡沫增多
正常来讲，尿液是没有味道，而且呈无色或者是淡黄色。
如果早起的时候，排尿特别黄，甚至出现了泡沫，就要注意了。
【尿酸|28岁小伙滴酒不沾，尿酸高达“880”专家指出：1种家常菜要少吃】3.关节感觉疼痛
早起发现关节出现疼痛，有可能是体内的尿酸盐结晶在身体中堆积的比较多，从而引发的关节肿胀。
稳定尿酸很简单，日常3件事要做好，从此远离痛风
1.多运动
在平时生活中一定要多进行运动，运动能够放松自身的心情，还可以降低体内的尿酸数值。
同时运动排汗，也会排出体内的一部分尿酸，达到降尿酸的效果。
2.多喝水
可以再喝水的时候加入降尿酸的草本小植物
3.健康饮食
尿酸高的人，一定要注意调节好自己的饮食，远离嘌呤含量高的食物，平时可以多吃一些绿色蔬菜，保证身体营养均衡。