转氨酶|43岁大姐坚持养肝半年，转氨酶从247降到20，医生：只因常做3件事医生|肝脏|红烧肉

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山东临沂市的马大姐现年43岁，儿子就读一个名牌大学，老公在国企上班，在外人看来，马大姐的生活务必幸福，然而最近邻居和马大姐聊天时，马大姐笑的也很勉强，脸上总是挂着愁云，邻居都纷纷在猜测莫不是马大姐家里出事了。
在邻居王大姐的关心下，马大姐这才说出了实情，原来马大姐的肝脏出现了问题，转氨酶指数高达247 ，而正常值应该在40以下。原来医生询问了马大姐的生活习惯后，告诉大姐，是因为马大姐的饮食问题导致转氨酶异常。
肝脏医生：3物很伤肝，不想转氨酶升高，一定要克制。
一、糕点
马大姐就是一个很爱吃甜食的人，像甜点，小蛋糕这些食马大姐的最爱，然而这些食物中糖分脂肪含量都非常高，常吃不但会影响肠胃，还会导致肝脏脂肪过多，引发肝损伤的几率大大增加。马大姐的转氨酶升高与这个习惯脱离不了干系。
二、红烧肉
马大姐平时也很喜欢红烧肉，平时隔三差五就坐上一顿红烧肉，虽然红烧肉非常的美味，但是红烧肉也非常的油腻，其中含有很高的脂肪，经常吃超出人体代谢水平就会导致脂肪淤积人体，导致肝脏受损，使得转氨酶升高。
三、奶茶
奶茶作为一种受广大年轻人喜爱的饮料，马大姐也会偶尔喝一喝，其实奶茶中的有害物质也很多，奶茶中的添加剂很多，其中含有大量的糖、淀粉、植脂粉、奶精等，如果摄入过多，人体健康必然受到损害，肝脏作为代谢器官，影响势必是最为严重的。
自知道自己的肝脏受到损害后，马大姐就整天愁云满脸，但是好在在邻居的关心下慢慢的振作起来，每天也积极地与邻居们一起跳广场舞，平时也更加注意饮食健康，注意养护肝脏。此外常给自己补充一些护肝食物，护肝水。半年前，马大姐高兴地发现她的转氨酶从247降到20 ，开心的满脸都是花。
医生：坚持半年，转氨酶从247降到20 ，只因常做这3件事
一、坚持辅以护肝食物
二、远离伤肝食品，常吃养肝食品
马大姐在避免吃高油高脂食物的时候，也不忘坚持补充一些养肝食品，比如苦瓜。胡萝卜以及豆制品等，这些食物能够清肝火，降血脂，能够促进受损的肝脏进行自我修复。对于养肝也是很有帮助的食物。
三、经常跳广场舞
【转氨酶|43岁大姐坚持养肝半年，转氨酶从247降到20，医生：只因常做3件事】马大姐自从患病和，邻居王大姐就经常拉上马大姐一起去跳广场舞，这也是一种很好地运动方式，不仅能够锻炼身体，清除体内垃圾，还能够提升人体免疫力，此外还能维持阳光积极的心态，可以说马大姐的肝恢复健康也离不开一个热心的邻居王大姐。