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周大姐今年38岁 , 本来是一个很好的年纪 , 但却在一次晚饭后突然头疼晕倒在桌上 , 好在家人将她送医及时 , 否则后果不堪设想 。 经过检查周大姐被查出有急性脑梗 , 大脑血管多处堵塞 , 医生们花了将近两个半小时的时间 , 才将其从危险边缘拉了回来 。
在此之前 , 周大姐其实生活还算过得去 , 上着班平时也不用操心其他是事情 , 但也是因为这样 , 周大姐平时就爱捣鼓一些好吃的美食 , 并且周大姐这个人天生就不好动 , 每天吃饱了就躺在沙发 , 以至于她的身材相比同龄人也多胖一些 。 后来经过了解 , 医生也发现周大姐的胆固醇特别高 , 以至于血管中出现有血栓 , 最终才诱发了脑梗的发生 , 其中就与她平时的饮食有很大关系 。
医生发现:这一种素食拌饭吃 , 血管会粘稠如粥
其实这食物就是我们生活中 , 咸菜对血管的危害堪比肥肉给血管造成的影响 , 因为咸菜是属于腌制食物 , 而这一类食物虽然说属于素食 , 但是这种食物在制作的过程中添加有大量的食用盐 , 在经过腌制时会发酵成为亚硝酸铵的有害物质 , 长期摄入的话 , 会加速血管收缩 , 并且会导致血管变窄 , 如果血管中多余的脂质没能及时排出的话 , 很有可能会让血管中堆积的脂质无法及时排出 , 进而形成血栓堵塞血管 , 若平时饮食不控制 , 爱吃一些高胆固醇的食物 , 在多种食物已经行为习惯的“帮助下”血管血液会变得十分粘稠 , 特别是长期晚睡、熬夜的人更应该要重视 。
除了腌制的食物 , 容易伤害血管 , 以下3这种食物 , 也要管住嘴 , 尽量忌口:
①高脂肪的食物 , 这些食物含有大量的脂质物质 , 长期摄入会让血管中堆积过多的脂质 , 出现动脉粥样硬化 , 从而堵塞血管;
②高糖的食物 , 这类食物含有的脂质物质是很大的 , 比如反式脂肪 , 竟然能够满足人体每天的热量 , 但是长期下去这些脂肪堆积在血管壁上 , 使得血管狭窄堵塞;
③少喝酒 , 酒精会刺激血管扩张 , 并且还会给血管造成极大的负担 , 此外血液中含有的胆固醇需要通过肝脏代谢 , 长时间的堆积会使得胆固醇堆积从而堵塞血管 。
不想脑梗发生 , 记好这3点 , 养护心脑血管健康
1、多补充对血管健康的食物
对于血管的调理平时饮食上要多重视 , 并保持饮食清淡 , 三餐多吃蔬菜、水果 , 建议吃一些对血管有益的食物 , 比如沙棘、姬松茸、芦笋、大豆等等的食物 , 对血管养护都有不错的作用 , 其韩友谊的活性物质 , 如芦丁、天门冬酰胺、不饱和脂肪酸等等成分 , 帮助溶栓 , 清除血管中多余脂质 , 保护血管弹性 , 更好保护血管健康 。
2、多运动
胆固醇高的人不可久坐 , 会加剧身体代谢缓慢 , 要每天进行运动锻炼促进脂肪消耗 。 而运动方式多建议进行快走和慢跑等方式 , 要多注意脑部休息 。
3、饮食清淡
【脑梗|38岁大姐急性脑梗送医,医生:一种素食拌饭吃,血管会黏稠如粥】饮食要做好禁忌 , 不该吃的一口都不能多吃 , 而且要选择多吃利于养护血管的食物 。 利于含维生素丰富和蛋白质丰富食物 , 多吃五谷杂粮 。
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