衰老|女人有没有老，“下半身”会说实话，这5条一个没占说明你还年轻运动|尿失禁|胶原蛋白|长寿与

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
【衰老|女人有没有老，“下半身”会说实话，这5条一个没占说明你还年轻】

文章图片

生老病死乃是一个自然现象，不可逆转，所以在死亡来临的时候不要害怕，可以把它当作是自己一辈子的解脱。但是每个人却很害怕自己变老的过程，尤其是30岁以后的女性朋友，她们都希望自己能够老得慢一些。自己是否衰老，身体是不会说谎的，以下5条一个没中的话，那么恭喜你了。
女人有没有老， “下半身”会说实话，这5条一个没占说明你还年轻
1、经期流量逐渐减少
女性在40岁往后，月经量逐渐变少，这就意味着快要绝经了。因为女性每个月的月经是为了排除体内的毒素和垃圾，加快新陈代谢。一旦月经减少或者是绝经的话，那么就表明自己已经失去了月经的保护，衰老离自己就会越来越近。绝大多数的女人在50岁左右，月经就会停止。
2、肌肉逐渐松弛
人们观察一个人是否有气质，除了要关注她的模样之外，其次就是要关注她的身材，尤其是腿部肌肉。但是体内的胶原蛋白会随着年龄的逐渐增大而流失，所以当一个人开始衰老的时候，原来弹性十足的腿部肌肉会逐渐变得松弛。
3、尿失禁开始出现
有的女性随着年龄的增大会出现尿失禁现象，对于刚生完宝宝的准妈妈来说这类现象是最严重的。这种现象应该引起广大女性的重视，但是宝妈的这种尿失禁现象，在月子以后就会逐渐恢复。但是如果你正好处在40岁左右，就已经有了严重的尿失禁现象，那么你应该重视起来。
4、脚后跟酸痛
脚后跟是一个人的精气之源，正常的情况是因为长时间站立或者是因为工作的原因，脚后跟才会出现酸痛的症状，假如你不是因为上述原因造成的脚后跟酸痛，那么就证明你的肾气虚衰，你正在开始衰老，希望有这种现象的女性朋友一定要保护好脚后跟。
5、出现妈妈臀
在中年之后，女性的臀部会发生很大的变化，出现“妈妈臀” 。也就是说臀部出现了下垂的情况，这是因为体内胶原蛋白流失的速度变快了，臀部没有胶原蛋白的支撑，所以会出现自然的下垂现象。如果想要改变这一症状，那么在日常生活中要多进行一些锻炼，适当的锻炼能够促进全身血液循环，而且也能让身体的肌肉更加发达，降低“妈妈臀”出现的几率。
姐妹们，以上这5点，你中了几条呢？当然没中是最好的，不幸中了其中一点也没关系，做好以下2点，就能减缓你衰老的速度，看起来比同龄人更年轻。
1、卸妆要彻底
女性都是很爱美的，所以她们出门的时候都会把自己打扮得漂漂亮亮的，给自己画一个精致的妆容。女生在选择化妆品的时候，一定要慎重，一定不能选择劣质的化妆品。其次，卸妆也是很重要的。一定要用专业的卸妆产品进行卸妆，如果卸妆不彻底，皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔。
2、每天坚持锻炼
每天适当的锻炼，不仅能够帮助自己远离肥胖，更好地控制体重，提高自己的免疫力。锻炼的好处是很多的，但很少有人能够长期坚持。每天坚持半个小时左右的运动，能够让皮肤更加红润有光泽，够释放自己的压力，提高睡眠质量，让自己看起来非常有精神。
很多人是很喜欢锻炼的，但是由于工作的原因自己没有时间去健身房锻炼，那么今天小编给大家推荐一项在家里就可以做的运动，那就是普拉提运动。普拉提从最初发展到现在，已经不需要专业教练指导了，自己在家借助拉力器就可以轻松完成。普拉提运动可以人体促进血液循环，提高人体免疫力，延缓衰老的进程，它的运动效果是其它运动的2倍以上。而且普拉提不受时间和空间的限制，随时随地都可以锻炼，非常适合学生党和上班族的女性。