「心理健康汤老师」看完不再脱发！，经常掉头发到底是不是病？现在知道还来得及相信很多小伙伴都有过掉头发的经历

相信很多小伙伴都有过掉头发的经历，男生可能不怎么注意，但是这一点女性同胞尤其是感到无奈。每次洗头时洗着洗着就会掉一堆头发，上课或者上班时摸两下头发就会掉一点，甚至第二天早上起床就会看见床头上散播头发丝……

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你每次都在苦恼为什么自己会这么爱掉头发或者有时候你会不以为然，但事实上，健康的女性不会频繁无故的掉这么头发，而这些头发确实是你身体的暗示，可能是身体哪方面系统出现了不协调的地方，那么为什么总是爱掉头发呢？下面就让小编整理几条原因给大家吧。

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第一，饮食不当。
由于女生的身材不同，加上爱美之心人皆有之，大多数女性都想要拥有一个好的身体，那么其中很多一部分女生会选择节食或者少吃来达到减肥的效果。事实上，这种做法是错误的，节食不仅不能达到减肥瘦身的目的，还会对身体造成很多伤害。因为少吃了许多食物，从而身体就缺少了大量的营养从而引起脱发。同时，还有一些女生经常吃一些动物类的食物或者吃一些刺激性较强的产品，导致雄性激素和头皮皮脂腺分泌过多旺盛，从而真菌和细菌感染，毛囊萎缩，所以出现脱发的现象。

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第二，精神因素。
部分女孩子由于经济了一些事情，可能会导致情绪不安，或者在过度紧张的环境下中，容易导致神经功能紊乱。尤其是青春期的女孩子，正是面对新事物
的时间，可能对一些事物产生不正确的认识，加上女性的感性思维，本身容易想多，所以很有可能处于负面情绪中，长久在这种情况下，毛细血管收缩，毛壤血管供血液供应
不足，从而会出现脱发的现象。

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第三，内分泌失调。
说到内分泌失调，其实女生的内分泌失调来源于许多原因，受外部环境的影响，气候变化会导致失调，但是，一般来说女性的内分泌失调主要还是生理上
的因素，由于个人饮食不讲究，或者情绪管理不当从而扰乱气血平衡，造成内分泌失调。但大部分内分泌的失调都会让头皮变得干燥，甚至如果雄性激素变化比较大的话，还
会在一定程度上导致斑秃。

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【「心理健康汤老师」看完不再脱发！，经常掉头发到底是不是病？现在知道还来得及】第四，洗发方式不当，许多女生对头发的保养不够重视，只是随便简单洗一洗，但是女性的头发长又多，不像男性可以简单洗净，女性洗头对洗发水和护发素及洗头方式都有
一定的讲究和要求，这一点尤其是体内雄性激素和皮脂腺分泌旺盛的女生，经常洗头不当，也容易脱发

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女生脱发的原因大致可以分为这四种，通过这些原因你是不是对自己的脱发有所了解了呢？
那么对于脱发又有哪些既简单又实用的生活小妙招呢？就让小编来告诉你吧！
1、科学的饮食。
少吃高脂肪和辛辣食物，要多吃一些水果蔬菜，保养身体。可以多吃一些豆类食品和黑芝麻对头发都有一定的好处，尽量少吃药，多去正规的地方检查。
2、良好的休息。
少玩手机少熬夜真的可以减少掉发，而且对皮肤也很好，避免皮肤蜡黄，黑眼圈，皮肤松弛等等问题。