分享精致生活@多吃4种水果，排毒养颜，滋养子宫，美白祛斑！，女人到了中年【1】苹果苹果色泽美艳

【1】苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚” ，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

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【2】荔枝
【分享精致生活@多吃4种水果，排毒养颜，滋养子宫，美白祛斑！，女人到了中年】荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火” ，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病(即低血糖) 。荔枝属于温性的水果，可以有补充丰富的维生素，而且还可以有养胃促进代谢的作用。

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【3】龙宫果
这种水果只比龙眼大一点点，不过打开来，里面通常是5瓣的样子，打开的时候可能会有一点白色的汁液，口感和荔枝有一点点像，不过它非常难保存，所以一般只在产地附近卖，你吃过吗?

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【4】雪莲果
雪莲果含有丰富的微量元素，能够降低血糖，胆固醇，血脂，还能够预防糖尿病，治疗高血压。老年人的心脑血管容易出现问题，可以通过进食雪莲果有效改善。另外雪莲果还含有二十多种氨基酸，还有丰富的矿物质，经常食用可以提高老年人免疫能力。

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