花生中含有丰富的维生素E和锌 ， 能增强记忆和延缓脑功能衰退 ， 防癌组织中一种叫做可溶性纤维在被消化吸收后会吸收一些液体和其他物质 ， 膨胀成胶带体最后排出体外 ， 从而大大降低了有害物质积存人体所产生的毒副作用 ， 预防肠癌的发生 。

文章图片
花生米是可以生吃的 ， 花生米所含的营养价值是十分丰富的 。 刚从土里拔出来的花生是非常鲜嫩的 ， 口感也比较好 ， 吃在嘴里带有一股生命的气息 。 花生的蛋白质含量非常丰富 ， 补充蛋白质的人群可以考虑 ， 另外 ， 花生米还有补血的功效 。

文章图片
花生里面还富含一种叫做白藜芦醇的活性物质 ， 对预防肿瘤很有帮助 。 白藜芦醇可以降低血小板的凝聚 ， 减少动脉硬化的可能 ， 降低高血压 ， 是心脑血管疾病的预防剂 。 花生里面还富含可溶性纤维 ， 很容易被人体消化吸收 ， 可以促进体内的新陈代谢 ， 减少有害物质在体内对身体的伤害 ， 从而降低肠癌发生的概率 。 花生虽好 ， 但也要明白生吃花生的危害！

文章图片
【「乡村视眼」还错以为是补品！，“生吃花生”的危害有多大？多数人都不清楚】生吃花生或许会增加感染寄生虫的危险 ， 花生是长在地里的 ， 因此花生的外壳很容易受到寄生虫卵的感染 。 如果不小心把寄生虫吃到肚子里面 ， 对健康或许会适得其反 。 花生长在地里 ， 很容易被老鼠给光顾 。 如果不小心吃到被老鼠破坏的花生 ， 很容易被感染上疾病 。 花生里面含有大量脂肪 ， 肠胃不好的人最好不要多吃花生 ， 容易加重病情 。

文章图片

• 乡村视眼@隔天还能排宿便，现在知道还不晚！，有湿气多吃这4种食物
• 乡村视眼@医生从来都不碰，你却吃的不亦乐乎，4种水果已被拉入“黑名单”
• 乡村视眼：增强免疫力！，最便宜的3种“长寿药”终于被发现！抗癌降三高
• [乡村视眼]常做给家人吃，可健脾开胃，提高免疫力，“绝不能忽视”的养生菜
• 『乡村视眼』血管不堵了，常喝失眠好了，瘦出小蛮腰！，山楂和此物一起泡水喝
• 乡村视眼▲常吃4种食物，促进消化，肠道干净，建议了解，想长寿得会“吃”
• 乡村视眼▲排毒刮油，不用节食也能瘦到2位数！，“让你吃不胖”的4种主食
• 【乡村视眼】还傻傻以为是补品？抓紧改正吧！，红枣和它同食就是”要人命“
• 「乡村视眼」老中医：这么吃，抗癌，护肝脏还补血！，葡萄干别再傻傻地干吃了
• [乡村视眼]请你多吃这4种食物，治疗失眠症，真的很管用！，如果再“失眠”