「滑雪」我是朝九晚五的南方上班族，这是我的滑雪故事( 四 ) 滑雪|跳台|蹦床

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利用蹦床和蹦床板进行训练
通过蹦床上这种改变高度训练法，冬天你就能把已会的动作在能力范围内各种大小的跳台上做出来了。因为即使遇到一个不熟悉的跳台，你也只需用一个直跳或其他热身动作感受该跳台的速度、仰角、滞空及抛物线后，就能凭蹦床上相应节奏的肌肉记忆在该跳台上做出已会的各种动作了。
问：练蹦床和气垫需要注意什么？
答：注意点很多，最重要的是千万不要以为蹦床和气垫是绝对安全的（完全有受重伤的可能）！一定要循序渐进，最好有懂的人一起交流…还有练气垫要时不时往上面洒水，否则气垫表面太涩也容易受伤。
问：我们又不是职业运动员，用得着练这么多辅助训练吗？
答：辅助训练的具体好处前面都有详述，简单地说是为了提高动作质量、降低受伤几率、延长运动生命…这些都是为了更安全开心地享受公园，跟职不职业显然无关。
毕竟，不是任何人都能从伤病困扰中无数次重新站起来的。毕竟，谁都不希望至爱的运动过早地成为回忆。

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参加17-18雪季云居一步公园Freeski果酱赛的瞬间
问：公园是不是只有高手才能玩？
答：哪有刚开始玩公园就是高手的？都是从新手开始的…国内正规的公园里都有迷你公园，非常适合新手安全地入门并循序渐进地提高。
问：什么叫正规的公园？
答：我理解正规的公园，有专业公园团队设计修建，每天早晚用心维护，雪场也全力配合公园造雪并进行管理…这样才安全靠谱。
问：公园为什么这样才安全靠谱？
答：说来话长，举最典型的例子：正规跳台的落地坡都又长又宽又陡又平整，能起到很好的卸力缓冲作用。如果落地坡很短，一刮顺风就飞过头；如果落地坡很缓，完全起不到卸力缓冲作用。
如果雪场不全力配合造雪也没专业公园团队每天早晚用心维护，就会导致落地坡全是冰；如果公园没人管理跳台落地坡总被踩得坑坑洼洼…这些情形下再抗摔的"怪物"可能也难免受伤。

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横呲椅背FS 270下
问：我平时到处滑雪道，有一天看到公园出于好奇心上了下跳台（或道具），结果就受伤了…我滑行基础不差，这是为什么啊？
答：平时到处散步的人有一天突然跑酷结果受伤了，平时到处骑代步车的人有一天突然玩特技单车结果受伤了，你觉得很奇怪吗？
滑雪也是一个道理，小跳台也许还能靠良好的运动本能或滑行基础弥补公园技术的不足，但道具如果你不知道横呲的要领，你雪道滑得再多也无济于事啊。
我觉得公园还是得看着教程或跟着会的朋友一起专注地玩，否则哪来的时间练习并巩固动作？尤其雪时非常有限的雪友。

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后空翻
问：入门公园时最需要具备什么条件？
答：今年我们见证了极限轮滑高手第6天滑双板就能顺利呲各种铁杆，甚至季末在太舞·雪山之王#街区猛兽赛#中夺冠；见证了去年才开始接触滑雪的蹦床高手今年就在雪上用双板后空翻甚至前空翻；也在云居滑雪场看到国家从杂技团的小孩中跨界选拔自由式单双板人才。
另外，看看身边这些小时候还不知道什么叫slopestyle甚至连雪场都没见过的自由式单双板高手，有几个不是从小在其他运动领域积累运动本能长大的。