高血压这道菜一口都碰不得，贪吃让血压狂飙高血压是现在生活中很多人都会发生的疾

高血压是现在生活中很多人都会发生的疾病，我们知道高血压是很难治愈的，只能靠生活的调理，高血压的患者对于饮食是特别严格，很多食物都不可以吃，这里小编就聊聊大家平时爱吃的家常菜，再馋也别碰哦。

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爆炒猪腰

这是一道川菜，想必很多人都吃过，其做出赖爽口脆嫩！香辣可口！不腥不臊！可惜如此美味，高血压患者则不能贪吃哦。

其中猪腰子的胆固醇比较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高血压和冠心病患者不宜多食。加上里面添加的辅料如辣椒，花椒等辛辣调料，口味偏重，更不适宜高血压患者来食用。

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那么高血压除了以上不宜吃的菜外，有哪些食物适合长期食用呢？接下来小编就给大家继续介绍下。

辣木籽在印度被誉为“生命之树”。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。

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祺和堂罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分钟，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分所起的作用。罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。

苦荞米用来泡茶，长期食用，可防治高血糖，高血压，高血脂是很好的，有特殊的保健作用，也可以很好地增强人的免疫力。这种茶表皮的芦丁含量特别的高，所以降三高效果是非常棒，其色泽淡黄，清香可口。

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绿豆是夏天消暑降温的好食物，磨成粉粉更适合中老年人吃，不仅可以降低高血压减轻病情的症状，而且常食用还有预防血脂升高的作用，是三高患者不错的食疗佳品。

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在我国农村，马齿苋可以说是一种随处可见的野菜。随着近年来的研究发现，马齿苋在降脂降压功能方面有显著效果。马齿苋含有α —亚麻酸，含量可观，可以抑制体内血清胆固醇和甘油三酯生成，降低血液黏稠度，从而有效降低血压。

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车前草可以治疗高血压你知道吗？每日用车前子3钱（经1个月疗效不显者加至6钱），水煎2次，当茶饮。