高血压的罪魁祸首是“它”不是酒，再不注意的话，血压迟早失控！间高血压是一种以动脉压升高为特征

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。简单点说就是，低压超过90、高压超过140。

随着生活水平的提高，生活方式的改变，高血压的发病率呈逐年升上升趋势，而且越来越年轻化，40～50 岁的中年人将成为高血压的主力军。

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临床统计表明，除了器质性疾病引起的高血压，由心血管引起的高血压，基本上都与喝酒有关，研究发现，每天饮酒30毫升者，其收缩压可增高4毫米汞柱、舒张压增高2毫米汞柱，高血压的发病率为50%；每天饮酒超过60毫升，收缩压增高6毫米汞柱，舒张压增高4毫米汞柱，患高血压的几率为80%。可见，长期超量饮酒的人，患高血压是迟早的事。除了酒精，高盐饮食是高血压的罪魁祸首。

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不论是高血压患者还是普通人，都知道高盐饮食会导致高血压。饮食过咸（钠盐摄入过多）、大量饮酒（特别是烈性酒）、动物脂肪摄入过高，均可使血压升高。多方面证据表明，钠的摄入与高血压病的发病和防治有关。流行病学研究大量资料表明，高血压病的发病率与居民膳食中钠盐摄入量呈显著相关，钠盐摄入多，发病率高。居民每天食盐量8～13g，高血压的发病率100%。

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今天，中医养生专家给大家推荐了一个简单的降压方，一起来看看具体是怎么做的吧~

这玩意泡水喝，跟高血压说再见！

天麻杜仲茶

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食材：天麻（5克）、炒杜仲（6g左右）

天麻：因为天麻这个药能够平肝熄风，能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量；有助于降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。

炒杜仲：杜仲善补肝肾，强筋骨，利尿控压。杜仲控压效果持续稳定，而且擅长改善头晕、头胀、双腿无力的症状。

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做法：开水冲泡，闷15分钟，即可饮用。

泡到天麻颜色变淡，更舒展以后就可以喝了，反复冲泡，喝到完全没味的时候就不用喝。记住这是一天的用量，可以连续应用1个月。

图片来源于网络