冬天别吃这三道菜，高血压一吃血压就有升高的危险高血压是我国的常见病

高血压是我国的常见病，也是导致心脑血管疾病发生的主要原因，长期高血压会导致心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症，由于高血压病是多基因相关疾病，无法根本治愈，只能通过病人终生用药加以控制，大多数高血压病病人需长期服药治疗。

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姬松茸——姬松茸富含有核酸、食用纤维、亚油酸等物质，具有健脑、益肾、降血糖、降胆固醇、改善动脉硬化、防治心血管病、抗肿瘤等作用，除此之外，还可以降低血压、降血糖、降低胆固醇等作用。

枸杞——枸杞富含的亚麻酸、亚油酸等物质具有调节血脂、软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平等，能调节身体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长之外，在平时可以适当的食用。

芦笋——芦笋味甘、性寒,归肺、胃经,有清热解毒,生津利水的功效。芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值芦笋含有芦丁、天门冬酰胺等物质成分，可降低血压，改善心血管功能，增加食欲，提高机体免疫力等。

大豆——大豆异黄酮具有改善动脉粥样硬化指数、抑制脂质过氧化和血小板聚集的作用，对动脉粥样硬化并发症的发生可起到积极的预防和控制作用。大豆富含有卵磷脂，卵磷脂是血管的天然清扫队，能够将坏胆固醇清除，排出体外。

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以上四种食物搭配蜂蜜煎煮，每天吃一些，血管不堵，高血压、高血脂一辈子不来

做法：取姬松茸、芦笋各20g,枸杞子10g，大豆10g，加水煎煮半小时后取出汤汁，放入2g蜂蜜，每天喝三次。

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高血压不能吃什么东西呢?高血压患者一般会出现比较严重的病症，如患者不能够正常行走，如果站立时间较长的话，还会出现头晕目眩的症状，并且在患者情绪激动的状态下，病症会更加恶化了，所以高血压患者一定要注意保养好自己的身体，尤其还要预防心脑血管疾病及糖尿病、中风等发生！

鸡汤虽然营养价值高，但多喝鸡汤又会增加胆固醇和血压负担。所以高血压患者不宜喝鸡汤，也不能作为病人的营养品。否则会进一步加重病情，对身体有害无益。加工肉加工肉含有的脂肪非常高。高血压患者食用后，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。如加工火腿、香肠、热狗、牛肉干、肉罐头、肉类冷盘和酱汁等。

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羊肉性温，是体质虚寒之人的最佳食品。而中医认为，高血压患者都是火气大有内热，阴虚阳盛的表现。所以说，羊肉不适宜高血压患者享用。肥肉肥肉脂肪多，高血压患者吃了会增加血管负担，加速血管硬化或者血管狭窄，血液循环系统更加不顺畅。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。

狗肉.高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，都会对病情不利，所以不宜食用。

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高血压持续严重化，会有哪些危害？

一般来说高血压很容易导致心脑血管病，如果血压持续严重化，就会这导致心、脑、肾、全身血管损伤严重，并且所供血到的器官组织也会受到损伤，最严重的就是脑卒中、心力衰竭、心肌梗塞，肾功能衰竭，主动脉夹层等危害。

高血压的判断标准

收缩压≥140mmHg和舒张压≤90mmHg，单列为单纯性收缩期高血压。单纯性收缩期高血压多发生在60岁以上的老年人，所以也被成为老年性单纯性收缩期高血压，简称老年性收缩期高血压。

如果患者有既往的高血压史，目前正在服用抗高血压的药，虽然血压低于140/90mmHg，也应该判断为高血压。

收缩压≥139mmHg和舒张压≥89mmHg，可以按血压水平将高血压分为1，2，3个级别。

一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压在130/85mmhg以下，130—139/85－89mmhg为临界高血压，为正常高限。

【高血压1级】

140—159/90—99mmHg为高血第1级，此时身体机能没有任何器质性病变，只是单纯的高血压。

【高血压2级】

160—179/100—109mmHg为高血压2级，此时左心室肥厚，心脑肾有器质性病变，但是功能上还在代偿状态。

【高血压3级】

180/110mmHg以上为高血压3级，此时有脑出血，心力衰竭，肾功能衰竭等病变，功能上以及进入无代偿期，随时都会有生命的危险。