不论是什么样的减肥体式组，其中都少不了哈奴曼式的存在。因为哈奴曼式不仅能让我们的身材变得更加动人，还能让我们身体的柔韧度提升，让我们的女人味得以体现。将双腿缓慢向下压，直至双腿贴合瑜伽垫，然后将双手向上抬起，合十。

俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有。这足矣说明减肥对于每个女生的重要性，只要我们坚持练习瑜伽，把这7个体式认真练到位，我们就一定能甩掉烦人的肥胖，成功逆袭成女神，让心仪的男生为你驻足。

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