抗老营养素大汇整

●维生素B群：B1、B2、B3、B6、B9、B12基因调控

●维生素A、C、E基因调控、修复粒线体

●维生素D、K、锌保护端粒、平衡荷尔蒙

●Q10、肉碱帮助粒线体运作

●牛磺酸帮助粒线体产生能量

●不饱和脂肪酸维持粒线体运作、活化端粒

想要抗老，美颜就赶快记下来吧，而且这些食物都是非常健康的，不仅能够抗老，对身体还好，立马吃起来吧！对于美颜抗老，你还有什么小妙招吗？来评论区跟我们一起分享吧！

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