感觉损失一个亿！坚果、猪肝等这些我们常吃的，竟然都能抗衰老！( 二 ) 20为了防止衰老

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

六、葡萄

葡萄中富有白藜芦醇，有助于基因调控；花青素则可保护粒腺体。白藜芦醇是种抗氧化剂，在许多水果果皮都有，可透过多吃富含白藜芦醇的食物，刺激乙醯化酶没蛋白质，也就是「长寿基因」，进而让人青春永驻。

红葡萄及其酿制而成的红酒含量尤其高，其他富含白藜芦醇的食物还包括花生、莓果类食物。

七、地瓜叶

地瓜叶富含叶酸，是平价又营养的蔬菜。叶酸是水溶性维生素B9，为全身细胞提供染色体复制与细胞分裂所需的材料，也是促进基因和蛋白质甲基化的重要因子，可调控蛋白质分子、脂肪和基因活性的功能。

八、山药

山药的薯蓣皂素是一种天然荷尔蒙，是植物来源的DHEA，不仅可以去除附着在血管壁里的胆固醇，也是人体制造荷尔蒙的原料之一，对于女性更年期后因荷尔蒙减少的肌肤老化有改善作用，有助于恢复皮肤弹性，并能缓解更年期不适。