4、不要每天称体重，会伤心的。不要去计较那波动的1斤2斤，一个礼拜再称一下。一定要相信自己。

5、虽然在减肥的道路上会感受到辛苦，但有一天蓦然回头，你会发现，路难走，也走了很远了，不是么？

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看到敏敏的瘦身故事，你是否也找到了坚持下去的动力呢？心态要靠自己修炼，但饮食和运动减肥绝招，小玫可以为你们准备！

一、2个秋季饮食小偏方，助你铲平小肚子！

1、银耳汤减肥法

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