3、出汗不代表燃脂，但可以排除体内毒素。

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很多女性以为身体只要出汗都就代表身体在燃脂，其实这种说法存在一定的误区。汗液里面是水和盐分，并没有脂肪，运动后出汗不代表燃脂，只有有规律、针对性的健身才能够燃脂。另外运动出汗后，需要及时的补充水分。

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