偏瘦体重：体重指数≦18.4

正常体重：体重指数 18.5~23.9，

体重偏胖：体重指数：24.0~27.9，

重度肥胖：体重指数≥28.0

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爱美的女孩子不要靠自己的感觉来决定自己是否减肥，有时候适得其反，反而对身体健康不好。下面再给大家介绍一下，我们经常犯的一些减肥错误方法，这些比较常见的“误区”大家一定不要踩哦！

1、节食+只吃水果蔬菜

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• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 别再买这两种食物了，甲醛含量高的离谱，越吃癌症离你越近！
• 男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖
• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 身体缺少这些东西，最容易长白发，别再傻傻染头发了
• 家里有老人的留意，可别再吃这3种食物，吃的越多越折寿！
• 要粗粮减肥吗？这4种“粗粮选手”必备，你知道有哪些吗？
• 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
• 这款水果中秋上线，美容减肥，降胆固醇还防癌！