总是失眠睡不着?按摩穴位+代茶饮帮你缓解~(15)

轻度疼痛的感觉,力度以感到舒适为宜。

总是失眠睡不着?按摩穴位+代茶饮帮你缓解~

代茶饮

可以常备一些镇静安神的中草药,比方说酸枣仁、远志,如果出现这些情况可以将这些药物煎水或者泡水睡前进行饮用

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