总是失眠睡不着？按摩穴位+代茶饮帮你缓解～(16)
做法
：准备酸枣仁24克、远志9克、夜交藤15克，将三味中草药一起放入杯中，用白开水冲泡或者用水煎煮，服用1杯即可。
自制香囊
可以把一些中药研磨成粉，做成香囊，然后放在卧室，或者放在枕头边儿。睡眠障碍的人，闻到这种淡淡的清香以后，可以逐渐地入睡。
做法
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