跑步可以减肥,减肥就一定要跑步?替代跑步高效减肥的三个办法( 四 )

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讲了这么多之后才发现,运动减肥并不是只有跑步才行,而替代跑步的方式和项目又是如此的多种多样,让我们知道健身也并不是如跑步那般简单!多学、多实践,长期坚持,才是王道!
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