卧推动作里的8个细节,这就是你和大神的差距!( 七 )

卧推动作里的8个细节,这就是你和大神的差距!

(这是一个向下水平拉的训练)

如果你没有弹力带的话也可以使用反向划船来训练

训练时专注在让杠碰到你的下胸

卧推动作里的8个细节,这就是你和大神的差距!

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