?方法：

左手置于脑后，右手四指并拢成空心状，拍打左腋窝的极泉穴，反复拍打七次后左右手交换，这一动作类似于“孙猴瘙痒”。有心脏病的人可平举，按摩极泉穴顺逆各七次。

按腰窝，泻火通便

腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。

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