拍肘窝，清热利湿

肘窝位于肘关节前面，是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所。按摩肘窝可疏通经络气血，祛风止痛、清热利湿。

?方法：

将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打左右两边的肘窝数次，拍打时要注意节奏。

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