依靠节食减肥是减肥中的大忌，也是最容易给自身带来损伤和危害。那么究竟是怎么回事呢？首先我们要知道，我们的身体拥有记忆的，不单单是身体有记忆，连细胞也是拥有记忆的。我们平常吃东西的时候，身体就会默默记忆这样的卡路里标准。

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当我们开始节食的时候，我们的身体就会以为我们遇到了什么困难，就会自动开始自我保护。当我们开始节食的时候，我们的身体就会拼命从汲取热量。这个时候身体只需要一点点热量就可以维持日常体征了，我们的体重就会停止下降，再怎么减肥都不会变瘦，也会给我们造成越减越肥的错觉。

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