心血管疾病（cardiovascular disease,CVD）是健康的最大杀手，仅2016年就在全球造成了1760万人死亡，是第二名肿瘤的两倍，其中缺血性心脏病（ischaemic heart disease）和中风（stroke）是其两员大将，也是导致中国寿命损失年（years of life lost,YLL）最多的两个原因——少活好多年就怪它

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Fig 1.1心肌梗死后的心

脏

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一般大家都知道高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟酗酒、不爱运动等是心血管疾病的危险因素，但最近的一项研究则显示，睡眠可能也与之相关。相关指南推荐普通成年人的睡眠时间一般都在8小时上下

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