【健康】睡前最后一件事,防心梗、防中风都靠它!做好能救命( 五 )
经常梳头刺激头部经络和穴位,能使头部毛孔张开、排泄代谢废物,从而疏通经络、活血行气,减少脑中风的发生,使
大脑聪明,不易退化。
做 法
梳齿紧贴头皮,从前额向后梳到枕部,每次 5 分钟。
注 意
选择牛角梳最合适。梳齿不要太锐、太密,梳头速度不能太快,以减少牵拉头发,保护头皮。
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蹬蹬腿:改善血液循环
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