芋头含有淀粉，所以晚餐用芋头代替米饭，最后是蒸着吃，很多人在食用芋头后，会有种上厕所的感觉，是因为芋头可以帮助刺激人体的肠胃蠕动，进而可以预防便秘，达到减肥的效果。

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另外，饮食虽然可以帮助我们减肥，但是运动也是减肥过程中必不可少的因素。其实，运动与饮食在减肥中的作用大小，10％靠运动，90％靠饮食。为了减肥，我们必须运动起来，运动和饮食两种缺一不可，才能健康地达到减肥目的。

如果你也正在减肥，那么可以尝试一下改变自己的晚餐主食，或许这种减肥方法更适合你哦。

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