而我们肉肉的小肚腩，其实就包含了大量皮下脂肪和内脏脂肪。

空腹或睡前温水吞服，每天一次，每次4颗，坚持1个月，

就能看到明显的瘦腰效果。

但小编也要提醒的是，减肥是多方面的，配合适当运动和均衡饮食，效果会更明显。而且每天要多喝水，帮助体内代谢。

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