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所以

无论想减肥、增肌、塑形

还是改变身形健康等问题

都需要耐心的给身体一点时间

当你怀疑效果慢、抱怨过程辛苦、

想要放弃的时候，

不如试着问问自己

下面这些你都认真做到了吗？！

• 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
• 坚持几个好习惯 养成易瘦体质
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 为什么老人家常说“春捂秋冻”？
• 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 为什么说久坐会折寿？这几个危害，都不算轻的
• 建筑工人的肌肉和健身房练出来的肌肉, 有什么差距?
• 38岁的女人爱健身，体形保持非常好，网友：背部曲线太迷人！