弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，它是一种技术动作。

   怎样提高腿部弹跳力？   

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要想提高腿部弹跳力，提高腿部爆发力是必要条件。

因此在提高腿部弹跳素质训练中，不仅要注意起跳高度，还要注意起跳时的动作速度。只有具备了良好的起跳速度，才能获得足够的蹬地力量，才能增加弹跳的高度。

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