史上“弹跳最变态”的健身教练，看得我膝盖生疼，你咋不上天呢？(28)
什么是爆发力？
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爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离。顾名思义，这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。
爆发力是指不同肌肉间相互协调的能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体综合素质。
什么是弹跳力？
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