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瑜伽减肥提气质，在这几个时间段做锻炼，减肥效果更佳！

瑜伽减肥提气质，在这几个时间段做锻炼，减肥效果更佳！

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经常做瑜伽，不仅能够减肥，而且还能提升气质，经常练瑜伽，你会发现很能控制自己的情绪。其实做瑜伽有很大的学问，不仅饮食上有要求，在时间上也有要求，下面小编呢就为大家分享几个时间段，此时做瑜伽效果更佳！

早上5点左右

瑜伽减肥提气质，在这几个时间段做锻炼，减肥效果更佳！

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做瑜伽的最合适的时间是夏秋季节的早上5点左右，这时候空气是很清新的，周围的噪声也基本上没有。这个时候做瑜伽，自己能够更加平心静气，不会有人打扰到自己，锻炼的效果比别的时间好！



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