人红是非多，豆浆作为国民饮料，也总能招来一些是非，关于豆浆的各种传言总是不绝于耳。

以下这 7 个广为流传的「豆浆谣言」，你知道真相吗？

误区一

豆浆不

能

天

天喝？

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

传言：因为豆浆中的植物蛋白很难消化，天天喝会增加肾脏负担，对肾脏不好。

真相：

膳食指南建议，天天都需要摄入豆制品。

按照中国营养学会《中国居民膳食指南 2016》的建议，

每天喝一杯豆浆（或与之相当的其他大豆制品）是很健康的饮食行为。

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